来源：火阳读书时光（ID：火阳都书）

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前段时间，我在树洞里收到这样一封信，题目是“一篇8000字的作文”，她写道：

火阳：你好！首先，感谢您的光临。

中午一个人喝咖啡，环境声音有点吵，但我安静的可怕，仿佛置身于隔音玻璃罩里，看着窗外的树枝被风吹断，我知道，我不是很好。

周五，上班的人不多。一年多来，周五大多是我逃避工作的日子。今天的我似乎是多余的，所以我不应该在这里。我有工作要忙，但我总是抽出时间想他。不仅仅是他，还有我。你的生活可以一团糟，但你必须假装一切都好。

一眨眼就快一个月了。我不知道这篇短文前后修改了多少稿。有时我有兴趣嘲笑自己，但现在可能只剩下沉默了。情绪不稳定，习惯了在别人面前微笑，孤独的悲痛加剧了我的心。文字比较乱，没必要整理。我觉得火阳可以理解。

这是一位老读者。我在这篇文章中对婚外情的偏见是嘲讽的价值，从树洞里收到了两万多封来信。

我给她总结了一篇婚外情的毕业论文，如果有这方面的核心期刊，就可以发表。所以这封信的作者使用了这样的标题。

曾经有一位读者给我写信，我能清楚地感受到她写这封信的情绪。她引用王晓波在《黄金时代》中的话说：“那一天，我21岁，在我人生的黄金时期。时代，我有很多奢望。我想爱捉奸侦探 掉进婚外情pain的女人，我看见你了，我想吃，想瞬间变成天空中半明半暗的云。”

写到最后她说，霍洋，中国风婚姻太苦了，中国女人太压抑了，中国的性教育太稀缺婚外情的痛苦，性很重要，但在中国我知道这一点是婚后，这很伤心！我尊重婚姻，更尊重性伦理。

有很多很多信要感谢你走出一段感情：

“火阳，我出来了东莞市私家侦探公司，所以我想我应该告诉你，毕竟我痛苦的时候我告诉你，所以当我好起来的时候我应该感谢你，我应该感谢你。谢谢你。”一段我从没想过的婚外情。折腾我很久后才消散。这个过程比痛苦更甜蜜，纠结和解脱，终于长大了。”

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我真的不知道会有这么多字母。在所有关系中，女性婚外情可能是最痛苦、最折磨和最无助的。在正常的关系中，你可以在破碎的时候和你的朋友倾诉，你可以找到下一个更值得爱的人。离婚后，我可以寻求家人的理解和安慰，我可以自己慢慢走出来。

但是婚外情，从发生到结束再到最后的痛苦，很多很多只能一个人承担。它能给你带来多少甜蜜，又可能给你带来多少痛苦。最重要的是，它是一种不受法律保护、世俗道德不适应的感情。

但是中国风婚姻问题太多了，有那么多无性恋，没有爱情，那么多交流。只是一句话不要有这种感觉，不要陷入这样的困境，其实是没用的。正如我在婚外情的偶然与必然中所说的，一段感情的发生总是很多偶然的现象。

我不小心收到了很多秘密。但是我读得越多，我就越不想批评这种感觉本身。著名心理学家亚伦说：“随着时间的推移，我听到的许多秘密让我变得更加温柔和宽容。当我遇到因虚荣或自恋而自我膨胀的人，或在消费生活的激情摇摆不定的人时，我能直观地感受到他们内心深处的秘密。我的感受不是批评，而是同情。更重要的是，我感受到了与他们的联系。”（“给心理治疗师的礼物”）

我通过树洞联系了很多很多人。不只是在公共帐户中。从树洞里读了几千封信，我觉得这对我个人来说是一个难得的成长机会。

您的信任，不仅让我有机会超越自我，发展成长，看清人性情感的真相、痛苦和悲剧，也让我有机会了解人的内心和人性。很多写信人出来后都会写感谢信，但其实我也想感谢你。不是所有的作家都会有这样的机会亲眼目睹如此多的情感案例，接触到如此多的真实悲伤。

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要了解陷入这种感觉的人的悲伤，必须了解爱的体验。不是简单的一句话，不值得你努力，不值得，然后这些悲伤就会减少一点。

连当事人都明白，这份爱不值得。唱独角戏的是自己，对方没那么爱自己，尤其是婚外情。但其实她真的很难走出来。

Yaron 说：“无论情况如何变化，都有一种相似的经历：爱人将所爱的人理想化，因此难以自拔。他恳求。”

无法从婚外情中解脱出来的女性很少能很快摆脱。有的信重复了十几遍，躺在我的树洞里，霍扬，我又觉得不舒服了，霍扬，我又回到了老路，霍扬，对方又来找我了等等。如果我简单地回复，不值得或破坏它，不会有太大区别。

“对于大多数人来说，这意味着要忍受对所爱之人的渴望好几个月。有些人甚至可能需要几年甚至几十年才能再次相见。即使我想起另一个人，我不再感到微弱的渴望或焦虑。”亚龙

这不是意志力薄弱的表现，也不是女人不懂得自尊，而是在这种执念中，有些东西触动了已经陷入关系的人的内心深处试着去了解这些人的内心活动，就能剖析出很多情绪上的困惑。迟早，我希望能收到陷入其中的读者的来信，说，火阳，我出来了，谢谢。

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婚外情pain 中的女性，我看到你们了。是的，我在这里的存在，不经意间让这么多故事聚集起来。我从来不觉得自己有多么八卦，也不觉得自己有多么能干。

我只是很认真地读了一些书。我相信我今年的近100本心理学书籍不是免费阅读的。我也相信这四千封树洞邮件会让我对婚姻、感情、两性关系有更深入的了解。

我还是我，但我不再是我。通过这些阅读和努力写作，我一次次完成了自我更新。看了很多自我分析的来信，我相信我会比大多数人更熟悉这种同情的感觉。

你痛苦自虐的来信，其实并没有让我陷入人生的迷茫，让我学会了去爱我生命中的其他人，也学会了如何得到内心的平静。

在这个最真实的情感世界里，我会发现智慧、美丽和创造力。相信每个懂得更新自己的人，都会走出自己的困境，关注并拯救内心的绝望。

作者简介：霍洋，用读名著读诗写公众号。摩羯座的人尤其能坚持。接到了情感热线，对情感有了自己独特而宽容的理解。每天至少两小时纯看书，每年看两百多本书，喜欢运动，希望到40、50岁还年轻。